Niemowlaczek
Twój mały skarb
Forum     Chat
 

Przedszkolne przygody, czyli jak poprawić odporność dziecka

       Dla każdego rodzica nie ma nic ważniejszego jak zdrowie własnego dziecka. A zdrowie to stoi pod znakiem zapytania szczególnie w okresie jesienno-zimowym, w apogeum różnych chorób wirusowych i bakteryjnych

      





       Problem przeziębień najczęściej jest aktualny w czasie, gdy nasze dzieci chodzą do przedszkola. To właśnie tam spotykają inne dzieci, spędzają czas w większych grupach, przez co nietrudno o ,,złapanie" jakiegoś wirusa. Stąd popularne przeświadczenie o ciągłym chorowaniu przedszkolaków, a zarazem i obawy rodziców przed posłaniem dziecka do przedszkola. Jak próbować wzmocnić odporność naszych dzieci tak, by jak najlżej odczuły ewentualne dolegliwości tak często obecne w czasie jesiennych słot?

       Układ odpornościowy dziecka w wieku przedszkolnym jest już właściwie w pełni ukształtowany, przez co świetnie poradzi sobie z wszelkiego rodzaju infekcjami. Posłanie dziecka do przedszkola musi być związane ze świadomością, że podczas kontaktu z innymi dziećmi, może ono częściej chorować. A jeśli już do tego dojdzie, musimy wygospodarować tak czas, by nasze dziecko mogło w cieple, w domu przejść do końca rekonwalescencje, odpocząć, nabrać sił na kolejne zderzenie z otaczającym światem.

       Ważną kwestią jest odpowiednia dieta dziecka. Regularne posiłki, zbilansowane żywienie, dostosowane do wieku i potrzeb malucha ma ogromny wpływ na jego zdrowie; posiłki powinny być różnorodne, powinny być złożone przede wszystkim z warzyw, owoców, ryb, produktów mlecznych, nie należy natomiast przesądzać z nabiałem i mięsem.

       Dobry sen jest kolejnym kluczem do mocnej odporności naszych dzieci. Powinniśmy zadbać o to, by w spokoju mogły zasnąć o takiej porze, która zagwarantuje im 9-10 godzin spokojnego snu. Wypracowanie nawyku zasypiania, pewnej (też godzinowej) rutyny jest najlepszym sposobem, by nasze dzieci rano wstawały z uśmiechem na twarzy. Nic nie da tylu sił i wzmocnienia, co dobry sen.

       Regularne przebywanie na świeżym powietrzu, swego rodzaju hartowanie naszego przedszkolaka, możliwość zabawy w plenerze jest idealnym pomysłem. Podobno nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani ludzie- idąc tym tropem nawet w mroźny, a może i deszczowy dzień, nie powinniśmy bać się wychodzić z dzieckiem na zewnątrz. Należy pamiętać jedynie o oddychającym ubraniu, w którym nasze dziecko nie zapoci się po kilku krokach, ani nie zmarznie.

       We wnętrzu naszych czterech ścian należy zadbać o regularne wietrzenie, najlepiej tuż po przebudzeniu i przed zaśnięciem, tak, by wyeliminować wszelkie pyłki, kurz i zarazki. Cyrkulacja powietrza z pewnością dobrze wpłynie na układ oddechowy nasz i naszych dzieci. Dobrym pomysłem będzie zakup nawilżacza powietrza lub powieszenie na grzejniku specjalnego pojemniczka na wodę, ewentualnie mokrych ręczników, które nawilżą powietrze w naszej przestrzeni.

       Dobre nawyki to podstawa. Aby uniknąć przenoszenia się zarazków mogących wywołać choroby, należy od najmłodszych lat wpajać dziecku podstawowe zasady higieny, tak, by już idąc do przedszkola znało je w praktyce i teorii. Mycie rączek przed posiłkiem, po każdym przyjściu z zewnątrz, a już szczególnie podczas występowania infekcji w domu - po każdym użyciu chusteczki higienicznej, a także zasłanianie buzi podczas kichania jest podstawową zasadą, które każdy przedszkolak, stawiający czoła każdej infekcji, powinien znać (i stosować).

       Więcej porad dotyczących życia przedszkolnego, zdrowia, rozwoju i funkcjonowania naszych dzieci, można odnaleźć na stronie www.zdrowemaluchy.pl. Bo zdrowe maluchy, to to, na czym najbardziej zależy rodzicom.

      



Prześlij znajomym:        


 
 
Loading

Serwis poleca